consumer society님의 저널, 2024년 02월 22일

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2024년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 22일:

705 kcal

지방: 36.94g | 단백질: 19.98g | 탄수화물: 74.64g. 아침 식사: Ферреро Раффаэлло, Zinus Кокосовое Молоко, Dessert Fantasy Торт Фисташковый с Малиной. 점심 식사: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 저녁 식사: Имбирь Маринованный, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Мерси Конфеты, Красное Яблоко. 더보기

1449 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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