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4:15
体重62.4kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.5kg
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62.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 23일:
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3063 kcal
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지방: 161.19g | 단백질: 169.62g | 탄수화물: 235.03g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 大根おろし. 간식/기타: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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