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4:30
体重63.5kg
体脂肪率21.5%
筋肉量47.2kg
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 19일:
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2458 kcal
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지방: 110.29g | 단백질: 163.27g | 탄수화물: 197.24g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 大根おろし, 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 大根おろし. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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