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4:30
体重63.8kg
体脂肪率22.0%
筋肉量47.2kg
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63.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 17일:
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1988 kcal
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지방: 98.72g | 단백질: 115.48g | 탄수화물: 160.72g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 저녁 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 大根おろし, マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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