2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1709 kcal
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지방: 63.76g | 단백질: 90.71g | 탄수화물: 196.71g.
아침 식사: Agno Roasted Cauliflower, Cabbage, Wellshire Farms Turkey Kielbasa, Roasted Potato, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Morning coffee, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Heritage beans, Fried Egg. 점심 식사: Ranch Granola, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kretschmar Wheat Germ, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed. 저녁 식사: Heinz Premium Sweet Gherkins, Old World Quality Foods Pickled Baby Beets, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. 간식/기타: Girl Scout Cookies Thin Mints. 더보기
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1824 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
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Thank you very much— it’s been a great day so far. Keep the ball rolling.
2024년 02월 17일 작성이: Kenna Morton
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