4:30 体重63.3kg 体脂肪率21.3% 筋肉量47.2kg
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63.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1914 kcal
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지방: 96.22g | 단백질: 112.29g | 탄수화물: 151.65g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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