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4:45
体重63.7kg
体脂肪率21.5%
筋肉量47.4kg
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63.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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2814 kcal
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지방: 156.62g | 단백질: 169.49g | 탄수화물: 184.05g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. 간식/기타: ローソン からあげクン レッド, ローソン からあげクン レッド. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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