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4:45
体重64.2kg
体脂肪率22.4%
筋肉量47.2kg
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64.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 1일:
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2456 kcal
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지방: 128.82g | 단백질: 141.49g | 탄수화물: 185.25g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. 간식/기타: ローソン Lチキ レッド. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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