9:00 体重64.3kg 体脂肪率24.2% 筋肉量46.2kg
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23:45 体重64.6kg 体脂肪率24.8% 筋肉量46.0kg
¬=|oO(ボーっと過ごす日も大事。
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 31일:
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3205 kcal
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지방: 115.26g | 단백질: 90.13g | 탄수화물: 360.19g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 간식/기타: ローソン これがロースカツ丼, ハウス食品 でか盛カレー, ローソンセレクト コシヒカリごはん, ミツカン ほね元気, バナナ, 伊藤ハム パブスティック あらびき, ローソン ジャイアントポークフランク, ウィルキンソン 炭酸水, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール スーパードライ, サッポロビール 黒ラベル. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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