2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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1317 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 62.14g | 탄수화물: 174.83g.
아침 식사: Fried Cornmeal Mush, Morning coffee, Fried Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Vital Proteins Collagen Peptides, Nopales. 점심 식사: Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kretschmer Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Lidl Puff Pastry Twists, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread (56 g), Barilla Angel Hair Pasta. 더보기
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1572 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
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