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4:45
体重63.1kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.3kg
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63.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
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2926 kcal
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지방: 160.82g | 단백질: 171.49g | 탄수화물: 200.25g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 저녁 식사: 大根おろし, 鯖の塩焼き, マグロの刺身, ほうれん草のおひたし. 간식/기타: ローソン からあげクン七味唐からし, ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン七味唐からし, ローソン Lチキ レッド. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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