2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1060 kcal
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지방: 34.89g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 134.28g.
아침 식사: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Great Value Egg, 2% Fat Milk, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Kretschmer Wheat Germ, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ranch Granola, Sunsweet Dried Pitted Prunes, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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