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4:30
体重62.5kg
体脂肪率20.7%
筋肉量46.9kg
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62.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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3785 kcal
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지방: 151.99g | 단백질: 128.72g | 탄수화물: 345.53g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 저녁 식사: マグロの刺身, マグロの刺身, カボチャの煮物, カボチャの煮物, ほうれん草のおひたし. 간식/기타: 東ハト 暴君ハバネロ爆盛, 東ハト 暴君ハバネロ爆盛, サントリー 角ハイボール 濃いめ, サッポロビール 黒ラベル, キリンビール 一番搾り(500ml). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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