2024년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 12일:
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1271 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 64.55g | 탄수화물: 182.71g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Fried Egg, Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Vital Proteins Collagen Peptides, Morning coffee, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 점심 식사: 2% Fat Milk, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Kretschmer Wheat Germ, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Ranch Granola, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte, Bananas. 저녁 식사: Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Barilla Whole Grain Spaghetti. 더보기
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1524 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Kenna, wondered where you went! I’m glad you are still on here, even if it’s just to log weight. I missed you
2024년 01월 12일 작성이: Diana 1234
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