2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 73.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1726 kcal
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지방: 77.34g | 단백질: 147.63g | 탄수화물: 92.75g.
아침 식사: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드, 이마트 방울토마토. 점심 식사: 양상추, 소고기무국, 오삼불고기, 김치. 저녁 식사: 불고기, 김치, 스크램블드 에그, 비비고 알탕. 간식/기타: 노브랜드 닭가슴살 소시지 청양고추, 일화 맥콜 제로, 이마트 방울토마토, 시럽, 커클랜드 피칸, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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