2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1861 kcal
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지방: 42.39g | 단백질: 114.24g | 탄수화물: 254.68g.
아침 식사: 매일 매일우유, 병아리 콩, 단백질 쉐이크, 요플레 플레인 요거트. 점심 식사: 소면, 새우 볶음밥. 저녁 식사: 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 계란후라이, 밥, 양배추, 김치. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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