2023년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 31일:
|
2373 kcal
|
지방: 77.55g | 단백질: 149.23g | 탄수화물: 263.34g.
아침 식사: 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 서울우유 서울우유, 커피, 오렌지 마말레이드, 호밀빵, 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과. 점심 식사: 찐 또는 삶은 새우, 된장국, 멸치볶음, 김치, 전복, 양념갈비, 공기밥. 저녁 식사: 마늘장아찌, 굴비구이, 멸치볶음, 김치, 어묵꼬치, 찐밤, 공기밥. 간식/기타: 아시아 배. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|