4:45 体重63.0kg 体脂肪率20.8% 筋肉量47.3kg
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63 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 29일:
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2774 kcal
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지방: 167.69g | 단백질: 129.27g | 탄수화물: 191.82g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 저녁 식사: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. 간식/기타: ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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