2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 71.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
|
3061 kcal
|
지방: 85.00g | 단백질: 186.02g | 탄수화물: 235.04g.
아침 식사: 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 사과, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드. 점심 식사: 피코크 콘스프, 삼원가든 소고기 우거지탕, 피코크 등심 돈까스, 총각김치. 저녁 식사: 위스키, 도미노 (Domino's) 페퍼로니 피자, 호박무침, 비비고 가자미구이, 김치, 쇠고기 미역국, 피코크 등심 돈까스. 간식/기타: 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 얼리키친 피칸파이, 이마트 방울토마토, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 핫식스 핫식스 더킹 제로, 노브랜드 코코넛로쉐. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|