2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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2302 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 141.74g | 탄수화물: 309.59g.
아침 식사: 단백질 쉐이크, 매일 매일우유, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 한정식. 저녁 식사: 삶은오징어, 맥주, 카레라이스, 참프레 수비드 닭가슴살 오리지널 , 밥. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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