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4:45
体重62.7kg
体脂肪率21.3%
筋肉量46.8kg
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62.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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3081 kcal
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지방: 155.81g | 단백질: 141.57g | 탄수화물: 289.84g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 저녁 식사: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. 간식/기타: 生卵, そば, 山崎製パン 焼きカレーパン. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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