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4:45
体重62.7kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.3kg
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62.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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3948 kcal
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지방: 197.71g | 단백질: 116.66g | 탄수화물: 325.44g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. 저녁 식사: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. 간식/기타: サッポロ 銀座ライオンビヤホールSPECIAL, サッポロビール 黒ラベル, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, ローソン 濃厚ひとくちソースカツ, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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