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4:30
体重61.5kg
体脂肪率20.6%
筋肉量46.2kg
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61.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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2831 kcal
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지방: 173.29g | 단백질: 128.57g | 탄수화물: 196.62g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. 저녁 식사: 吉野家 ねぎラー油, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. 간식/기타: ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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