2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1626 kcal
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지방: 69.95g | 단백질: 71.80g | 탄수화물: 191.69g.
아침 식사: Cactus, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Fried Egg, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Vital Proteins Collagen Peptides, Morning coffee. 점심 식사: Pineapple Juice, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kretschmer Wheat Germ, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Trader Joe's Hass Avocado, Kraft Miracle Whip with Olive Oil, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Dave's Killer Bread Dave’s killer Bread Righteous Rye. 더보기
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1568 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Noticed you dropped off, Kenna. Hope all is well with you.
2023년 12월 17일 작성이: Katsolo
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