2023년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 5일:
|
4639 kcal
|
지방: 259.15g | 단백질: 383.89g | 탄수화물: 169.33g.
아침 식사: 매일 매일우유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 단백질 쉐이크, 삼립 피자호빵. 점심 식사: 짬뽕밥. 저녁 식사: 뒷고기, 포케올데이 불고기, 쇠고기, 고기, 불고기. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|