Nikina70님의 저널, 2015년 04월 24일

2015년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.7 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 24일:

783 kcal

지방: 22.96g | 단백질: 24.52g | 탄수화물: 119.22g. 아침 식사: Apricot Jams and Preserves, SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt, SPAR Low Fat Milk, Bokomo Instant Oats Traditional. 점심 식사: Bananas, Woolworths Mini Chocolate Muffins, Cheddar Cheese. 더보기

2040 kcal

운동: 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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