goldpoo님의 저널, 2023년 11월 24일

2023년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.9 kg 지금까지 감소한: 14.1 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:

1170 kcal

지방: 31.89g | 단백질: 89.99g | 탄수화물: 74.09g. 점심 식사: 파리크라상 리코타 치즈 & 치킨 샐러드, 퍼스트미트 부채살. 저녁 식사: 차돌된장찌개, 세븐일레븐 직화소고기 덮밥. 더보기

1876 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 9.8 kg 증가하기


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