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6:30（帰宅時）
体重61.8kg
体脂肪率20.0%
筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:30（起床時）
体重61.4kg
体脂肪率20.1%
筋肉量46.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
17:00（飲む前）
筋肉量61.5kg
体脂肪率21.6%
筋肉量45.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重63.9kg
体脂肪率23.0%
筋肉量46.6kg
¬＝｜oO(飲む日があっても良いじゃない。
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63.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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2909 kcal
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지방: 109.71g | 단백질: 110.42g | 탄수화물: 222.97g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 간식/기타: バナナ, ローソン 炭火焼サラダチキン旨辛, ローソン 野菜かき揚げそば, グリコ CRATZペッパーベーコン, ローソン からあげクン レモン味, ローソン からあげクン レッド, ローソン Lチキ レッド, ウィルキンソン 炭酸水, サッポロビール 黒ラベル, サントリー プレミアムモルツ, キリンビール 一番搾り, サントリー 角ハイボール. 더보기
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주 18.9 kg 증가하기
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