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4:15
体重61.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量45.8kg
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61 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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2227 kcal
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지방: 133.39g | 단백질: 98.47g | 탄수화물: 164.82g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. 저녁 식사: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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