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Die 9 vorne ist geblieben. Das ist ja schonmal schön. 😊 Bin am überlegen ob ich mein Ziel jetzt ändere oder noch Mal ein bisschen warte bis sich die 9 wirklich gefestigt hat?!
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99.5 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1396 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 33.16g | 탄수화물: 201.57g.
아침 식사: Weihnachtsplätzchen, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Weihnachtsplätzchen, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Aldi Laugenstange. 점심 식사: Gemüsesoße, Reis (Gekocht), Chicken Nuggets, REWE Kaki, Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Milbona Sandwich Scheiben Mit Cheddar. 간식/기타: Smarties Smarties Mini, Ritter Sport 55% die Milde. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
..so wie es für Dich motivierend ist liebe Jazzue. Mich motiviert z.b ein niedrigeres Ziel es nicht zu übertreiben, für andere ist das zu tiefe Ziel demotivierend. Du machst das Klasse 🍀💪
2023년 11월 16일 작성이: Angela☆☆
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So, dass es sich gesund anfühlt. Vielleicht mit anderen Zielen, als die Zahl auf der Waage?
2023년 11월 16일 작성이: Mandeleule
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2023년 11월 17일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich setzte meine Ziele in 5kg Schritten. Das Gesamtziel ist so weit weg bei mir, dass mich das entmutigt. Aber auf jeden Fall toll, dass es weiter abwärts geht!!! Super! 💪🏻💪🏻
2023년 11월 17일 작성이: Metalmausi
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würde auch 5 Kilo Schritte wählen, Du kannst das !!!!
2023년 11월 17일 작성이: Plan2024
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Nö, wenn dann eh wieder 10kg Schritte 😂 Das letzte Mal waren es sogar 20kg und es hat mich nicht demotiviert. Mir ging es nur darum, wann ich das nächste Ziel eintrage. Traue dem Frieden mit der 9 vorne noch nicht. Und mir gefällt der blaue Balken so gut !😁
@Mandeleule Die nicht Gewichtsspezifischen Ziele Versuche ich zur Zeit in meinen monatlichen Challenges umzusetzen. Aber im Moment hat die Zahl auf der Waage oberste Priorität. Denn Fakt ist, ich mach das nicht weil ich bisschen zu viel wiege. Ich mache das, weil ich morbid adipös bin und keine Lust habe auf lange Sicht unter den Folgen leiden zu müssen. Lieber erstmal die Handbremse ziehen und die Lebensweise komplett umstellen. Danach kann ich mir immer noch andere Ziele als die Zahl setzen.😉
2023년 11월 17일 작성이: Jazzue
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Wie fühlt es sich für dich richtig an? Ich würde noch ein paar Tage warten und dann ein neues Ziel einrichten 😊. Du machst das auf jeden Fall toll und richtig!
2023년 11월 17일 작성이: Schaka679
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Ah ok...jo dann warte doch bis 98 😉 die haste eh bald 😊
2023년 11월 17일 작성이: Metalmausi
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Super meine Liebe, bist ein UHU, sensationell👍
Herzlichen Glückwunsch 🎉...eben erst gesichtet😉LG💚
2023년 11월 17일 작성이: *Skorpion-Queen*
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❤️lichen Glückwunsch zum UHU 🍾🥂🎉 Jetzt gut auf ihn aufpassen, damit er bleibt 🦉
Wie man die Ziele wählt ist individuell und muss zur Mentalität passen. Es soll schließlich motivieren, nicht frustrieren. Ich persönlich habe gerne den Überblick über das Gesamte und habe meine Meilensteine als Zwischenziele zur Motivation definiert.
Mach es so, wie es sich für Dich gut anfühlt!
Ein wichtiger Schritt ist getan, weiter so 🍀
2023년 11월 17일 작성이: wuschel_75
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Du hast dir die Antwort schon selbst gegeben. Genieße noch den blauen Balken und wenn du siehst, es war keine Eintagsfliege, dann definiere in Ruhe dein neues Ziel. 🙋♀️
2023년 11월 17일 작성이: Tiemar
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