2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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2039 kcal
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지방: 122.10g | 단백질: 69.05g | 탄수화물: 190.26g.
아침 식사: GNM MCT 오일, 무염버터, 아메리카노. 점심 식사: 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 슈슈버거, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M). 저녁 식사: 마켓컬리 동물복지 반숙란, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), 올리브기름, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 이탈리안 포카치아 (납작빵), 바나나, 농심 새우깡블랙. 간식/기타: 우유 (전유). 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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