2023년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 9일:
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2225 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 154.67g | 탄수화물: 280.94g.
아침 식사: 단백질 쉐이크, 시리얼, 매일 매일우유. 점심 식사: 돈까스, 밥. 저녁 식사: 단백질 쉐이크, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 계란후라이, 낙지젓갈, 밥. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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