4:15 体重62.2kg 体脂肪率21.6% 筋肉量46.2kg
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62.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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2227 kcal
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지방: 133.39g | 단백질: 98.47g | 탄수화물: 164.82g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. 저녁 식사: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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