goldpoo님의 저널, 2023년 11월 4일

2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.5 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:

1448 kcal

지방: 95.27g | 단백질: 109.29g | 탄수화물: 26.43g. 점심 식사: 프레시코드 잠봉 시저 샐러드, 퍼스트미트 부채살, 양고기. 저녁 식사: CU 호유란, 토마토, 그랑도르 까망베르. 더보기

2223 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 타는 오토바이 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기


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