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어제 단단일을 치팅일로 보냈더니 이지경
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61.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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1813 kcal
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지방: 122.66g | 단백질: 104.82g | 탄수화물: 75.23g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. 점심 식사: 계란말이, 비비고 임연수 구이, 순두부찌개, 참나물무침, 총각김치, 돈까스, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 제육볶음, 공기밥. 저녁 식사: 이즈니 가염버터, 코스트코 아보카도 오일, 양배추, 마켓컬리 동물복지 반숙란, 일드프랑스 미니브리, 양파, 마늘, 토마토, 애호박, 가지, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 마켓컬리 통통한 그릴 비엔나. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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