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어제 하루 치팅하고 바로 올라오네
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61.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1055 kcal
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지방: 71.21g | 단백질: 68.71g | 탄수화물: 41.84g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. 저녁 식사: 익힌 일반양파, 양배추, 배추겉절이, 하이포크 항정살, 갈매기살. 간식/기타: 정화식품 땅콩버터 오징어, 사과 (껍질 제외). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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