2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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1497 kcal
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지방: 78.68g | 단백질: 26.98g | 탄수화물: 175.68g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. 점심 식사: 아이스 아메리카노, 카푸치노, 공갈빵. 저녁 식사: 쌈장, 떡볶이, 이즈니 가염버터, 오이 (껍질 포함), 김치볶음, 해표 더 고소한 김 재래김, 밥, 찐밤, 단감, 황색 옥수수. 간식/기타: 외계인방앗간 순쌀모닝빵, 이즈니 가염버터, 구운 감자. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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