2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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1743 kcal
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지방: 117.21g | 단백질: 98.01g | 탄수화물: 77.75g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. 저녁 식사: 햇살담은 국간장, 아보카도 오일, 사골곰탕 (500ml), 다진 마늘, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 부채살, 미역, 소금, 이즈니 이즈니 가염버터, 현미잡곡밥, 배추겉절이, 조기구이. 간식/기타: 마켓컬리 동물복지 반숙란, 데체코 올리브오일, 양파, 아보카도, 토마토, 레몬즙, 일드프랑스 미니브리, 바프 먼투썬 금, 치즈팝 고다, 바프 먼투썬 목. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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