사람마다 대사가 다르니까 공복운동, 단식이 모든 사람에게 효과적인 건 아닌 것 같아요. 체지방이 많으신 분들과 체격이 마르거나 표준인 분들의 다이어트법이 다르듯이요, 몸상태 시기적으로 관리법도 바뀌어야 하지 않을까 싶더라고요~ 저는(현재의 제 컨디션에서는) 간헐적단식 길게 하면 근손실로만 감량되고, 공복운동 하면 피로도가 엄청 올라가는데 체지방 감소는 체감이 잘 안돼서 배 안고파도 그냥 제 때 따박따박 끼니 챙겨먹고 있어요😁 산해진미 맛보고 오셨으니 맛난 것 또 먹고 싶고, 더 먹고 싶은 건 당연한 거 아닌가요? 토닥토닥 응원하면서 킵고잉 가 봅시다용💟
2023년 10월 12일 작성이: STAROOO(팻스타)
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건강을 위해서 운동하는 것 아니겠어요.
운동도 잘 하시고 잘 드시고~
가끔 정체기가 오기도 하고 과식하면 수일
체중과 지수가 오르기도 하지만,
평소에는 꾸준히 맘먹고 자기관리 해주는게
변화로 가는 길 같습니다.
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스타님🥹 그르니까요 저에게 간헐적단식은 안 맞아요 너무 배고픈 건 못 참거든요 앞으로도 꾸준히 할 수 있느냐를 놓고 봤을때도 안 맞아요 공복운동은 일찍 일어나서 하는 걸 기준으로 잡았었는데 최근엔 패턴이 좀 무너져서 늦게 일어나서 하려니 운동하는 게 힘들다기 보다 끼니 때가 늦어지고 일정치 않고 그게 힘들었네요 우리 팻시의 스타님 요즘 바쁘신 거 같은데 이렇게 소중한 시간 내어 기운을 북돋아 주는 말씀 정말 고맙습니다🙏 킵고잉 가즈아~!💟☺️
2023년 10월 13일 작성이: howtoday
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남의 일이 아닌 기분..ㅠ 사람마다 정말 다 다르고, 또 호르몬 시기마다 다 다르고... 엊그제 유퀴즈에 나온 비만전문의 말씀처럼.. 스트레스가 젤 안좋다고 하니께요.. 다욧보다 내 몸을 건강하게 바꿔나간다, 건강한 습관으로 길게 간다는 생각으로 하루하루 포기하지 말고 해봐요 우리... (전 그럴라고요..) 함께 해유..
2023년 10월 13일 작성이: suen417
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러빙화이트님🥹 제 피드에 이렇게 글을 남겨 주시다니 몸 둘 바를 모르겠는걸요☺️ 제 자신에 대해 잘 안다고 생각했는데 요즘은 잘 모르겠습니다😔 체중 조금 오른 걸로 이럴 일이냐며..🤨😒😅 아마도 지금이 이도 저도 아니어서가 아닐까 생각됩니다 목표만 있고 실행은 딱히 없네요🤣 아니에요 몸무게만 올랐지 건강한 몸 예쁜 몸을 위한 운동은 계속 하고 있으니까 실행이 없는 건 아니네요☝️ 변화될 제 모습을 기대하며 말씀해 주신 것처럼 포기 않고 꾸준히 맘먹고 자기관리 해 보도록 하겠습니다 러빙화이트님 말씀에 또 힘을 내봅니다😚
2023년 10월 13일 작성이: howtoday
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수엔님🥹 아니라고 하면서 은연중에 서터레스 받았을까요?😭 유퀴즈 비만전문의님이 몸무게에 너무 집착하지 말랬는데 오늘 아침 무게 재보고 아이쿠😨 포기는 안 할 건데 얼마나 길게 가야 하는 걸까요?😵💫 지겹다 지겨워 징짜 으이그ㅋㅋㅋ 수엔님과 함께라면~~~😘
2023년 10월 13일 작성이: howtoday
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저도 어제 올만에 무게재고 다시금 맘잡았습니다. 의지로 하려니 넘 힘들고 습관들이는거에 집중하려고요!! 먹고 안눕기! +차린것만 먹고 이닦기🤭 우리 각자 맞는 방법으로 꾸준히 합시다요~~ 규칙적인 끼니는 꼬옥!! 챙겨드세요🙏
2023년 10월 14일 작성이: soojin914
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수진님🥹 저도 먹고 바로 설거지🤭 잠이 많아서 못 먹을 때 빼고는 잘 챙겨 먹도록 하겠습니다🫡 함께 가는 수진님 있어 힘이 납니다요😚 꾸준히 목표를 향해👊 잠시 정체되면 어때요 목적지에 도착만 하면 되죠😏 그래도 빨리 도착하고 싶으다🤣 이중감정🤣
2023년 10월 14일 작성이: howtoday
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