2023년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1355 kcal
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지방: 103.04g | 단백질: 74.16g | 탄수화물: 37.19g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. 저녁 식사: 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 리얼디 그린샐러드, 이케아 절임 연어, 이케아 소금구이 닭고기 스테이크, 이케아 미트볼. 간식/기타: 바프 먼투썬 화, 아워홈 포두부, 데체코 올리브오일, 양파, 아보카도, 토마토, 레몬즙. 더보기
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안정된 체중
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