2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 72.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1832 kcal
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지방: 92.32g | 단백질: 122.61g | 탄수화물: 130.55g.
아침 식사: 콩나물무침, 새우, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오뚜기 3분 미트볼, 아워홈 황태해장국, 동아제약 모닝케어. 점심 식사: 오뚜기 고기리 들기름막국수, 어묵국, 아워홈 고추장불고기, 김치. 저녁 식사: 시래기된장국, 김치, 아워홈 고추장불고기, 계란후라이. 간식/기타: 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토 스파게티소스, 코스트코 콜비잭치즈, 후앙 에멘탈 치즈식빵, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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