2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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1167 kcal
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지방: 75.26g | 단백질: 56.12g | 탄수화물: 72.35g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. 저녁 식사: 배추겉절이, 현미잡곡밥. 간식/기타: 햇살담은 국간장, 아보카도 오일, 사골곰탕 (500ml), 다진 마늘, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 부채살, 미역, 소금, 데체코 올리브오일, 양파, 아보카도, 토마토, 레몬즙, 아워홈 포두부, 귤, 샤인머스캣. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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