2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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3236 kcal
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지방: 162.10g | 단백질: 163.15g | 탄수화물: 300.87g.
아침 식사: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Leite (Leite Integral), DIA Pão de Queijo Tradicional, Empadão de Frango, Linguiça de Porco Frita, Pastel Assado de Frango, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 점심 식사: Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Abacate, Gelatina Zero de Morango, Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Albumina, Iogurte Natural Desnatado, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia. 간식/기타: Leite em Pó Integral, Pastel de Carne, Itambé Leite em Pó Integral, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Maçã. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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