2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
|
1482 kcal
|
지방: 59.50g | 단백질: 72.23g | 탄수화물: 165.22g.
아침 식사: Wellshire Farms Turkey Kielbasa, Sun-Maid Raisin Bread, Fried Apple, Frieda's Purple Potatoes, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Fried Egg, Nopales. 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Kretschmer Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Bertolli Olive Oil, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Fried Apple, Butter, Bean Soup (Home Recipe). 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|