Nikina70님의 저널, 2015년 04월 3일

I'm happy. Managed 4 hours of exercise this week and been eating well. Happy Easter everyone!

67.5 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 3일:

1091 kcal

지방: 27.72g | 단백질: 61.44g | 탄수화물: 139.53g. 아침 식사: Persimmon, Bokomo Pronutro Banana Flavoured, SPAR Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Ocean Fresh Pickled Fish, Woolworths Traditional Hot Cross Buns. 저녁 식사: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Ocean Fresh Pickled Fish. 더보기

1871 kcal

운동: 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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