2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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2072 kcal
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지방: 66.19g | 단백질: 141.39g | 탄수화물: 227.19g.
아침 식사: 단백질 쉐이크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 동서식품 그래놀라. 점심 식사: 햄 치즈 샌드위치, 소세지. 저녁 식사: 단백질 쉐이크, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 김치, 계란후라이, 밥. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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