2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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1521 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 174.95g.
아침 식사: Heritage beans, Nopales, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Fried Egg, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Morning coffee, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread. 점심 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Ranch Granola, Kretschmer Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 저녁 식사: Chicken or Turkey and Noodles with Gravy (Mixture). 간식/기타: Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding. 더보기
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1534 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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