ヤママユガ님의 저널, 2023년 09월 9일

4:45
体重61.4kg
体脂肪率20.7%
筋肉量46.2kg

61.4 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 9일:

1500 kcal

지방: 81.69g | 단백질: 59.17g | 탄수화물: 138.42g. 아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 吉野家牛丼特盛, 生卵, 吉野家みそ汁. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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