2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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2218 kcal
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지방: 69.09g | 단백질: 120.76g | 탄수화물: 276.75g.
아침 식사: 열무김치, 고등어조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소스와 미트볼 (혼합), 김치국, 공기밥. 점심 식사: 바나나, 어묵조림, 오징어무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 도가니탕, 흑미밥. 저녁 식사: 요플레 플레인 화이트, 적포도, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 상하목장 유기농 우유, 맥심 디카페인 커피믹스, 제스프리 제주 골드키위. 간식/기타: 해태 아이비 (19g), 청정원 순창 쇠고기 볶음고추장, 아귀. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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