2023년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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1042 kcal
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지방: 30.06g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 143.75g.
아침 식사: Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Morning coffee. 점심 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Ranch Granola, Kretschmer Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 저녁 식사: Boneheads Tilapia Fish Taco. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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